孕妇怎么预防感冒？这几点很重要

2021-03-13 17:40:40

预防感冒

疫情反复，再加上冬季又是流感的高发季节，正是各种细菌、病毒等致病微生物的繁殖和传播的高发时段，要知道一场突如其来的感染，不但影响孕妇自身的健康，如果处理不好，还可能对胎儿造成难以想像的危害。那么孕妇怎样预防感冒？

孕妇怎样预防感冒？

1.多喝红糖姜水

红糖水能够让身体温暖，增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状，殊不知用红糖水熬制生姜，也能够起到预防感冒的作用哦！可以将生姜切成丝，放入红糖，再煮上个10分钟即可。

2.做好保暖工作

天气变化快，注意保暖，小心受凉，已经感冒的孕妇穿上鞋袜，防止脚受凉，也可以泡泡脚驱寒。

3.每日用盐水漱口

每天早上起来，刷牙是第一件事，而想要预防感冒也可以用盐水漱口。值得注意的是，孕妇不宜放入过多的盐，一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒，还能起到保护牙齿的功效呢！

4.保持空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

5.多吃含锌的食物

在饮食上，我们建议准妈妈适量食用含锌元素的食物，比如豆制品以及葵花籽等等。由于当人体缺锌之后，自身呼吸道的防御能力会降低，容易引发呼吸道感染问题。在孕期，补锌还是很关键的，希望准妈妈们能够选择适合自己的营养食物，满足自身对于锌元素的需求，更好地预防感冒。

6.多喝水

很多孕妈都因为孕期容易出现尿频的问题而少喝水，这种做法可是大错特错的。多喝水不仅可以缓解口干咽燥，还可以有效防内热产生，有效预防感冒。所以，孕妈们可别因为要频繁上厕所，而不多喝水哦。

“孕妇怎么预防感冒？”已经了解，若需了解更多可联系咨询香港医学专科中心。

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