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疫情遇上流感季，孕妇怎样预防感冒？
2021-01-30 17:22:28
疫情遇上流感季
近期疫情反复，又是流感的高发季节，正是各种细菌、病毒等致病微生物的繁殖和传播的高发时段，要知道一场突如其来的感染，不但影响孕妇自身的健康，如果处理不好，还可能对胎儿造成难以想像的危害。那么，孕妇怎样预防感冒？
孕妇应该如何预防感冒？
多喝红糖姜水
红糖水能够让身体温暖，增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状，殊不知用红糖水熬制生姜，也能够起到预防感冒的作用哦！可以将生姜切成丝，放入红糖，再煮上个10分钟即可。
做好保暖工作
天气变化快，注意保暖，小心受凉，已经感冒的孕妇穿上鞋袜，防止脚受凉，也可以泡泡脚驱寒。
每日用盐水漱口
每天早上起来，刷牙是第一件事，而想要预防感冒也可以用盐水漱口。值得注意的是，孕妇不宜放入过多的盐，一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒，还能起到保护牙齿的功效呢！
保持空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
多吃含锌的食物
在饮食上，我们建议准妈妈适量食用含锌元素的食物，比如豆制品以及葵花籽等等。由于当人体缺锌之后，自身呼吸道的防御能力会降低，容易引发呼吸道感染问题。在孕期，补锌还是很关键的，希望准妈妈们能够选择适合自己的营养食物，满足自身对于锌元素的需求，更好地预防感冒。
多喝水
很多孕妈都因为孕期容易出现尿频的问题而少喝水，这种做法可是大错特错的。多喝水不仅可以缓解口干咽燥，还可以有效防内热产生，有效预防感冒。所以，孕妈们可别因为要频繁上厕所，而不多喝水哦。
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