叶酸作用与功效是什么，吃多了叶酸会有副作用吗？

2019-07-01 16:30:00

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

大多数人认识叶酸，都是通过怀孕、备孕等过程认识的。那么叶酸到底有什么作用和功效呢？有研究显示，叶酸有预防先天性心脏病、老年痴呆症、消除忧虑及焦虑、预防婴儿先天性神经缺陷、提高记忆力，预防结肠癌及子宫颈癌等作用。

叶酸缺乏会怎样？

许多植物，特别是绿叶蔬菜和动物产品含有叶酸。因此，大多数健康人从他们的饮食中就能够吸收到足够的叶酸。但在某些情况下，身体可能会增加对叶酸的需求，如果不进行补充，可能会导致叶酸缺乏。

叶酸缺乏最常见于孕妇和哺乳期妇女、慢性胃肠道疾病患者、因减肥或医疗条件限制饮食的人、酒精依赖者和65岁以上的人群。

叶酸缺乏症不会自行消失，需要进行相应治疗。如果不及时治疗，叶酸缺乏可能导致叶酸缺乏性贫血，进而导致严重的并发症。

叶酸摄入过多会怎么样？

叶酸虽好也不能贪杯哦，叶酸过量可能会导致以下副作用：

1.叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

2.正常人口服叶酸达到350微克就可能开始影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3.叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

4.增加患上结肠腺癌、乳腺癌风险

什么是叶酸代谢基因检测？

既然叶酸摄入过多和缺乏都会对人体造成危害，那么我们应该如何控制叶酸的摄入呢？

基因决定了个人的叶酸代谢水平，不是食用了多少叶酸身体就能吸收并利用所有的叶酸。超过60%的中国人由于基因突变而存在叶酸代谢障碍，不能化解叶酸为身体所用，叶酸基因检测可以及早发现检测者对叶酸的代谢水平，针对个体不同而调节叶酸的摄入量。

叶酸代谢基因检测内容

世界卫生组织指出有些妇女含有特定基因，影响合成叶酸的代谢能力，导致血液中叶酸浓度降低。叶酸代谢基因检测是对叶酸代谢关键酶基因（MTHFR和MTRR）的三个位点进行基因多态性的分型，分析个人对叶酸代谢的风险。

叶酸代谢基因检测能根据你的情况建议你从食物中吸收叶酸、服用合成叶酸或转化率更强的活性叶酸。

叶酸代谢基因检测适合哪些人？

计划生育中的男女

孕妇（预防胎儿神经管畸形；预防妊娠高血压及晚发型流产）；

进行试管婴儿的孕妇；

有习惯性流产、不明原因流产、早产、曾怀有畸胎的妇女；

曾怀有神经管缺陷胎儿的孕妇；

曾怀有唐氏综合征或其他染色体异常胎儿的孕妇；

低龄或高龄妊娠及多胎妊娠的孕妇；

长期吃避孕药的女性；

伴有同型半胱氨酸（HCY）升高的高血压患者或孕妇；

有家族心脏血管病史者（尤其是早发型心肌梗塞或中风）

长期偏头痛、抑郁症困扰者；

经常喝酒人士、甲状腺机能亢进症患者、癌症患者

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